Manfaat Ketan Hitam dari Kesehatan Hingga Kecantikan

Manfaat ketan hitam. Semua orang tentunya sudah tau dengan beras ketan hitam atau sering dikenal dengan nama ketan item. Seperti jintan hitam sesuai namanya jenis beras ketan ini berwarna hitam. Ketan hitam umumnya digunakan sebagai campuran bahan pangan seperti, puding, kue dan bubur.

Tidak cuma rasanya yang khas, ketan hitam memiliki manfaat penting bagi kesehatan mulai dari sistem pencernaan hingga penyakit jantung sekalipun. Bahkan khasiat ketan hitam mampu mencegah penyakit kanker berkat kandungan anti-kanker didalamnya.

Selain bagi kesehatan, manfaat ketan hitam juga baik untuk perawatan kecantikan. Bahkan menurut beberapa sumber kami dapatkan, jenis beras berwarna kehitaman ini sangat bagus dikonsumsi untuk mendukung diet sehat.

Manfaat Ketan Hitam untuk Kesehatan

Berikut khasiat beras ketan item bagi kesehatan tubuh kita.

1. Meningkatkan Sistem Imun

Manfaat ketam hitam paling populer salah satunya yaitu kemampuannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Lebih dari itu, ketan hitam bahkan lebih baik dalam peran tersebut dibandingkan beras merah.

Khasiat ketan hitam ini tidak lepas dari peran vitamin E didalamnya yang memang cukup tinggi. Fungsi lain dari vitamin E itu sendiri juga dapat mencegah terjadinya kerusakan sel dalam tubuh akibat serangan radikal bebas.

Fakta diatas juga didukung dengan tingginya kandungan antasionin pada ketan item. Kandungan tersebut juga merupakan pigmen antioksidan baik yang juga ada pada bluberi dan terong. Bahkan ketan hitam memiliki kandungan tersebut lebih tinggi dibandingan dengan bluberi.

2. Mencegah Penyakit Jantung dan Kanker

khasiat ketan hitam bagi kesehatan selanjutnya yaitu mampu melawan penyakit kanker dan jantung. Hal itu diduga karena adanya peran antosianin merupakan antioksidan yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat ( LDL ) dalam darah. Sehinga secara tidak langsung ikut andil dalam menjaga kesehatan jantung, mencegah diabetes dan obesitas.

Fungsi lain dari antioksidan pada ketan item yaitu mampu melawan dan mencegah perkembangan sel kanker dalam tubuh. Menurut para ahli antioksidan ini memiliki sifat antikanker dan antiradang yang baik untuk mencegah penyakit ganas ini. Meski begitu fakta ini masih memerlukan penelitan lebih lanjut. Anda juga bisa memanfaatkan biji mahoni untuk menjaga kesehatan jantung dan diabetes.

3. Ketan Hitam untuk Anemia

Kekurangan Zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan penyakit anemia atau kekurangan sel darah merah. Manfaat ketan hitam ini sangat cocok buat kamu yang memiliki keluhan anemia. Dengan asupan ketan hitam mampu menurunkan resiko bahkan membantu proses penyembuhan anemia berkat zat besi didalamnya cukup tinggi.

Sama halnya dengan poin no 2, fakta tersebut masih memerlukan uji medis lebih lanjut. Sebagai informasi gejala anemia sendiri sebagai berikut :

  • Mudah lelah
  • pusing
  • Jantung berdetak kencang
  • Sakit kepala
  • Kuku rapuh
  • Pucat dan Napas pendek

4. Ketan Hitam Bagi Sistem Pencernaan

Khasiat ketan item ini tidak lepas dari seratnya cukup tinggi. Dimana kita tahu kandungan serat sangat baik dalam memelihara kesehatan usus. Manfaat serat juga mampu menurunkan berat badan, tekanan darah dan kolesterol. Selain itu, hasil penelitian juga menyebutkan ketan item mempunyai efek probiotik yang bagus bagi kesehatan pada sistem pencernaan.

5. Pembentuk Sel dan Jaringan

Berbagai proses pembentukan sel dan jaringan pada tubuh sangat membutuhkan protein nabati. Salah satu cara alaminya yaitu dengan memanfaatkan ketan hitam karena didalamnya memiliki kandungan protein cukup tinggi.

6. Pewarna Alami

Selain diolah menjadi pangan, ketan hitam juga bisa kamu manfaatkan sebagai pewarna makanan alami. Tentunya ini bisa menjadi alternatif alami dibandingkan memakai pewarna buatan. Seperti kita tahu pewarna buatan dapat memberikan efek negatif bagi tubuh seperti alergi dan meningkatkan resiko terkena penyakit kanker.

7. Ketan Hitam untuk Tulang

Mengkonsumsi rutin ketan hitam juga bagus untuk kesehatan tulang. Dengan begitu anda bisa terhindar dari masalah oestoporosis nantinya. Semua itu tidak lepas dari peran fosfor didalamnya. Fungsi fosfor lainnya juga baik dalam menjaga kesehatan gigi anda.

8. Mempercepat Penyembuhan Luka

Mencukupi protein dalam tubuh merupakan langkah tepat dalam proses penyembuhan luka luar. Dengan asupan protein cukup tubuh akan melakukan regenerasi sel lebih maksimal. Selanjutnya, luka luar yang anda derita akan lebih cepat sembuh.

9. Menambah Energi

Manfaat ketan hitam bagi kesehatan selanjutnya yaitu kemampuannya dalam meningkatkan energi tubuh. Hal itu terjadi karena kandungan karbohidrat pada ketan item memang cukup tinggi.

10. Baik untuk Otak

Khasiat ketan item tidak kalah pentingnya adalah menjaga kesehatan otak. Nutrisi penting pada beras unik ini mampu memaksimalkan fungsi otak. Selain itu dapat menurunkan resiko kepikunan nantinya. Manfaat ketan item bagi kesehatan lainnya meliputi :

  • Meredakan rasa nyeri sendi
  • Mengatasi masalah tekanan darah rendah
  • Membantu menurunkan mata rabun jauh
  • Memberikan efek ketenangan

Manfaat Ketan Hitam untuk Kecantikan

Manfaat Ketan Hitam Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Seperti yang sudah kami singgung pada awal pembahasan, khasiat ketan item juga memiliki peran aktif dalam menjaga kecantikan tubuh. Berikut ulasannya :

1. Menghaluskan Kulit

Salah satu masalah sering muncul tatkala tanda penuaan dini datang adalah kerutan diwajah. Solusi alami menghaluskan kulit yaitu dengan memanfaatkan ketan hitam. Dengan rutin mengkonsumsi ketan hitam baik direbus maupun metode lainnya anda bisa mendapatkan kulit halus, kencang dan penuaan dini bisa teratasi.

2. Mengangkat Sel Kulit Mati

Selain menghaluskan menggunakan masker beras ketan hitam juga dapat mengangkat sel kulit mati pada wajah. Dengan begitu kulit wajah anda akan tampak putih, cerah dan awet muda. Untuk mendapatkan hasil maskimal kamu bisa menambahkan ramuan lain kedalam beras ketan hitam seperti madu dan susu.

3. Menghilangkan Noda Hitam

Selain mengangkat sel kulit mati diwajah, dengan rutin menggunakan masker beras ketan hitam ini juga memiliki kemampuan menghilangkan bekas jerawat. Cukup dengan rutin menggunakannya noda hitam bekas jerawat diwajah hilang secara alami.

4. Ketan Hitam untuk Rambut

Tidak hanya bagi kecantikan kulit saja, manfaat ketan hitam juga bagus untuk rambut. Nutrisi didalamnya mampu menyehatkan dan menyuburkan rambut. Dengan rutin mengkonsumsi ketan hitam anda akan terhindar dari berbagai masalah rambut. Khasiat lain diantaranya :

  • Mencegah wajah berminyak
  • Menghilangkan bau badan
  • Membuat bibir merah secara alami
  • Mencegah komedo

Cara Membuat Masker Ketan Hitam

  • Siapkan ketan hitam secukupnya
  • Letakan kedalam mangkuk dan siram dengan air hangat
  • Diamkan selama satu jam, kemudian keringkan

Setelah langkah diatas telah anda lakukan dengan benar, ambil ketan hitam diatas secukupnya. Sangrai hingga kering kemudian haluskan. Bisa manual atau menggunakan blender.

Tambahkan air secukupnya dan aduk hingga membentuk pasta, gunakan sebagai masker dan lakukan secara rutin maka anda akan mendapatkan semua manfaat diatas dengan mudah.

Efek Samping Ketan Hitam

Perlu anda ketahui, meski manfaat ketan hitam tidak diragukan bagi kesehatan, dalam pengkonsumsiannya diharapkan masih dalam jumlah wajar. Karena menurut sumber kami dapatkan, ketan hitam memiliki efek samping bagi kesehatan. Beberapa diantaranya sebagai berikut :

  • Munculnya kemerahan pada kulit
  • Gatal-gatal
  • Timbulnya rasa nyeri pada perut
  • Mual
  • Adanya bentol-bentol
  • Naiknya asam lambung

Itulah ulasan dari kami mengenai 24 manfaat ketan hitam dari kesehatan hingga kecantikan. Semoga ulasan diatas memberikan wawasan serta informasi bermanfaat.

Salam hangat buat anda dan keluarga anda

Tinggalkan komentar